HEALTHY LIFESTYLE
ดูแลตัวเองง่ายๆ ด้วยผลไม้เมืองร้อน
ผลไม้เมืองร้อนให้ประโยชน์และคุณค่า
1. ฝรั่ง
ฝรั่งอุดมไปด้วยวิตามินซี ธาตุเหล็ก และยังมีแร่ธาตุต่างๆอีกหลายชนิด มีคุณสมบัติรักษาความชื้นให้ผิวได้อย่างดี วิตามินซีช่วยในการต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวดูกระจ่างใส ลดการเหี่ยวย่นก่อนวัย และยังมีธาตุเหล็ก เหมาะสำหรับคุณผู้หญิงที่ช่วยในการบำรุงเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น จึงทำให้ผิวหน้าได้รับเลือดที่ดี ใบหน้าจะดูสดใส แต่อย่าทานเยอะนะคะ เพราะฝรั่งมีสรรพคุณช่วยในการหยุดถ่าย ทานมากอาจจะมีอาการท้องผูกได้ค่ะ
2.ทุเรียน
ทุเรียนให้พลังงานสูง ทานมากๆทำให้เกิดโรคอ้วนและเบาหวานได้นะคะ แต่รู้หรือไม่ ทุเรียนดีต่อผู้หญิงที่ปวดประจำเดือนบ่อยๆ เพราะทุเรียนมีฤทธิ์ร้อน รสหวาน สรรพคุณในทางแพทย์แผนจีน ทุเรียนสามารถทำให้เลือดไหลเวียนดี ขับความเย็น บำรุงม้าม บำรุงไตหยาง ผู้หญิงที่ปวดประจำเดือนบ่อยๆ ลองทานได้นะคะ ทุเรียนจะช่วยขับความเย็นที่ท้องน้อยซึ้งเป็นที่ตั้งของมดลูก เพิ่มความร้อนให้กับร่างกายและยังเป็นผลไม้ที่บำรุงอีกด้วยค่ะ
3.แก้วมังกร
แก้วมังกรมีสรรพคุณช่วยให้ขับถ่ายได้ดี เพราะในเนื้อแก้วมังกรมีเมล็ดสีดำจำนวนมาก กระตุ้นให้ลำใส้มีการบีบตัวได้ดีขึ้น เหมาะสำหรับคนที่ท้องผูกบ่อยๆ แก้วมังกรยังมีสรรพคุณทางยาอีกมากมาย ทั้งลดน้ำตาลในเลือด ไขมันในเลือด ลดความดัน และช่วยลดกระ จุดด่างดำบนใบหน้า บำรุงผิว ทำให้ผิวกระจ่างขาวได้ด้วยนะคะ
4.มะม่วง
มะม่วงมีไฟเบอร์จำนวนมาก ช่วยในการขับถ่ายได้ดี เหมาะสำหรับคนที่ท้องผูกบ่อยๆ และยังอุดมไปด้วยวิตามินซี ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวแลดูขาว และอ่อนเยาว์ นอกจากนี้มะม่วงยังอุดมไปด้วยวิตามินเอ ที่ต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่อยู่ภายในร่างกาย เป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคมะเร็ง ฉะนั้นแนะนำให้คุณผู้หญิงทานบ่อยๆ จะลดการเกิดมะเร็งเต้านม มะม่วงในทางแพทย์แผนจีนยังเหมาะสมกับคนที่ หยินไม่พอ หรือมีอาการคอแห้ง กระหายน้ำบ่อยๆ มะม่วงก็อาจจะช่วยคุณได้ค่ะ
ยังมีผลไม้เมืองไทยอีกหลายชนิดที่มีสรรพคุณในการเสริมความงามและรักษาโรคได้เช่นเดียวกับผลไม้เมืองหนาว ที่สำคัญอร่อยและราคาถูกกว่าด้วยค่ะ
อย่าลืมหันมาดูแลตัวเองง่ายๆ ด้วยผลไม้เมืองร้อนนะคะ ด้วยความปรารถนาดีจาก Green Wave ค่ะ ^^
ขอบคุณข้อมูลและความรู้ดีดีจากคุณหมอตี้ค่ะ Facebook : ดร เยาวเกียรติ แพทย์จีน ฝังเข็ม
Collector by รุ่งโนรี ’Girl Music & Travel Lover
RELATED HEALTHY LIFESTYLE
