ดูแลตัวเองง่ายๆ ด้วยผลไม้เมืองร้อน

ผลไม้เมืองร้อนให้ประโยชน์และคุณค่า

https://1.bp.blogspot.com/-FrrPLY76CFs/X2B9lqK6dcI/AAAAAAAAfYc/BspoXr6zQCs_17NaoHw3poQWhcRiBw71QCLcBGAsYHQ/s320/%25E0%25B8%259D%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B1%25E0%25B9%2588%25E0%25B8%2587.jpg

1. ฝรั่ง

ฝรั่งอุดมไปด้วยวิตามินซี ธาตุเหล็ก และยังมีแร่ธาตุต่างๆอีกหลายชนิด มีคุณสมบัติรักษาความชื้นให้ผิวได้อย่างดี วิตามินซีช่วยในการต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวดูกระจ่างใส ลดการเหี่ยวย่นก่อนวัย และยังมีธาตุเหล็ก เหมาะสำหรับคุณผู้หญิงที่ช่วยในการบำรุงเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น จึงทำให้ผิวหน้าได้รับเลือดที่ดี ใบหน้าจะดูสดใส แต่อย่าทานเยอะนะคะ เพราะฝรั่งมีสรรพคุณช่วยในการหยุดถ่าย ทานมากอาจจะมีอาการท้องผูกได้ค่ะ

https://1.bp.blogspot.com/-mKz5rlPeBDk/X2B92cz7zlI/AAAAAAAAfYk/IWLE_6qYLQQBjkKlb_uITcuj8mhmhqbHACLcBGAsYHQ/s320/%25E0%25B8%2597%25E0%25B8%25B8%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B5%25E0%25B8%25A2%25E0%25B8%2599.jpg

2.ทุเรียน

ทุเรียนให้พลังงานสูง ทานมากๆทำให้เกิดโรคอ้วนและเบาหวานได้นะคะ แต่รู้หรือไม่ ทุเรียนดีต่อผู้หญิงที่ปวดประจำเดือนบ่อยๆ เพราะทุเรียนมีฤทธิ์ร้อน รสหวาน สรรพคุณในทางแพทย์แผนจีน ทุเรียนสามารถทำให้เลือดไหลเวียนดี ขับความเย็น บำรุงม้าม บำรุงไตหยาง ผู้หญิงที่ปวดประจำเดือนบ่อยๆ ลองทานได้นะคะ ทุเรียนจะช่วยขับความเย็นที่ท้องน้อยซึ้งเป็นที่ตั้งของมดลูก เพิ่มความร้อนให้กับร่างกายและยังเป็นผลไม้ที่บำรุงอีกด้วยค่ะ

https://1.bp.blogspot.com/-VwAZYQwvra8/X2B-uzAQv9I/AAAAAAAAfYw/LcRQWXVi2uYmtgVEfTByxWJ4UYWyjXXHwCLcBGAsYHQ/s320/%25E0%25B9%2581%25E0%25B8%2581%25E0%25B9%2589%25E0%25B8%25A7%25E0%25B8%25A1%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%2587%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%25A3.jpg

3.แก้วมังกร

แก้วมังกรมีสรรพคุณช่วยให้ขับถ่ายได้ดี เพราะในเนื้อแก้วมังกรมีเมล็ดสีดำจำนวนมาก กระตุ้นให้ลำใส้มีการบีบตัวได้ดีขึ้น เหมาะสำหรับคนที่ท้องผูกบ่อยๆ แก้วมังกรยังมีสรรพคุณทางยาอีกมากมาย ทั้งลดน้ำตาลในเลือด ไขมันในเลือด ลดความดัน และช่วยลดกระ จุดด่างดำบนใบหน้า บำรุงผิว ทำให้ผิวกระจ่างขาวได้ด้วยนะคะ

https://1.bp.blogspot.com/-SB5pkADJhwg/X2B_Bv6j1PI/AAAAAAAAfY4/AAeTj5CYEHYDoX4rb8b3dCUi4SBuUAa_wCLcBGAsYHQ/s320/%25E0%25B8%25A1%25E0%25B8%25B0%25E0%25B8%25A1%25E0%25B9%2588%25E0%25B8%25A7%25E0%25B8%2587.jpg

4.มะม่วง

มะม่วงมีไฟเบอร์จำนวนมาก ช่วยในการขับถ่ายได้ดี เหมาะสำหรับคนที่ท้องผูกบ่อยๆ และยังอุดมไปด้วยวิตามินซี ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวแลดูขาว และอ่อนเยาว์ นอกจากนี้มะม่วงยังอุดมไปด้วยวิตามินเอ ที่ต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่อยู่ภายในร่างกาย เป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคมะเร็ง ฉะนั้นแนะนำให้คุณผู้หญิงทานบ่อยๆ จะลดการเกิดมะเร็งเต้านม มะม่วงในทางแพทย์แผนจีนยังเหมาะสมกับคนที่ หยินไม่พอ หรือมีอาการคอแห้ง กระหายน้ำบ่อยๆ มะม่วงก็อาจจะช่วยคุณได้ค่ะ

ยังมีผลไม้เมืองไทยอีกหลายชนิดที่มีสรรพคุณในการเสริมความงามและรักษาโรคได้เช่นเดียวกับผลไม้เมืองหนาว ที่สำคัญอร่อยและราคาถูกกว่าด้วยค่ะ

อย่าลืมหันมาดูแลตัวเองง่ายๆ ด้วยผลไม้เมืองร้อนนะคะ ด้วยความปรารถนาดีจาก Green Wave ค่ะ ^^

ขอบคุณข้อมูลและความรู้ดีดีจากคุณหมอตี้ค่ะ Facebook : ดร เยาวเกียรติ แพทย์จีน ฝังเข็ม

Collector by รุ่งโนรี ’Girl Music & Travel Lover

ดูแลตัวเองง่ายๆ ด้วยผลไม้เมืองร้อน

รู้หรือไม่? น้ำเย็นทำให้ร่างกายไม่แข็งแรง

นั่งทำงานนานๆ ยืดเส้นยืดสายยังไงดี

พฤติกรรมแบบไหน? ทำให้ไตไม่แข็งแรง