PAT x AOM พร้อมเคลียร์

เสียน้ำตาแบบไหน? 'ให้ใจ Healthy’


 

เพราะเราทุกข์ เพราะเราเสียใจ เพราะเราพลาด

“เราจึงมีน้ำตา"

พักความคิดนี้ไว้ก่อน เพราะการร้องไห้

มัน Healthy มากกว่าที่คุณคิด

 

มีใครรู้บ้าง? ว่าจริงๆแล้ว --> น้ำตามี 3 แบบ

แบบที่ 1 เกิดจากธรรมชาติ เป็นน้ำตาหล่อลื่น เพราะมันจะไหลออกมาหล่อเลี้ยงลูกตาให้ชุ่มชื้น

แบบที่ 2 เกิดจากสิ่งแวดล้อม เป็นน้ำตากำจัดสิ่งระคายเคือง ก็คือฝุ่นเข้าตา มีลม หรือ อะไรมันปะทะ มันก็จะมีน้ำตาออกมา เพื่อบรรเทาอาการ

แบบที่ 3 น้ำตาแห่งอารมณ์ เป็นน้ำตาที่เรา connect ติดกับ emotional ของเรา ดูหนังก็ร้องไห้ ดีใจก็ร้องไห้ เสียใจก็ร้องไห้

 

ในที่นี้เราจะมาโฟกัสกันที่ “น้ำตาแห่งอารมณ์”

ตั้งแต่เด็ก เวลาเราล้ม เวลารู้สึกเจ็บ เรามักได้ยินผู้ใหญ่บอกกับเราว่า

ฮึบๆ” ,  “ไม่ร้องนะคนเก่ง” , “ลูกผู้ชายต้องเข้มแข็งอย่าร้องไห้ให้ใครเห็นนะ

เรากำลังถูกสอนว่า ร้องไห้ = ผิด

โดนสั่งให้หยุด โดนเทรนด์แบบนั้นเสมอมา

 

เราเลยไม่ก้าวไปถึง Step ของการได้ “ตรวจสอบความรู้สึก”

มันเหมือนความรู้สึกของเราไม่มีค่า มันโดนห้าม

เมื่อเราโดนห้ามแบบนั้น ห้ามและห้าม ก็แปลว่า มันไม่ดีไง มันก็เลยโดนห้าม

ก็เลยฝัง ปิดประตูบานนั้น เพราะรู้สึกทุกครั้งว่า น้ำตา มันคือเรื่องไม่ดี

 

ถ้าวันนี้ น้ำตามันจะไหลออกมา แล้วยังติดกับคำว่า “อย่าร้องไห้นะ” จากคนรอบข้าง

ลองพูดกับเขาตรงๆ ขอโอกาสให้ตัวเราอ่อนแอบ้างเถอะ ช่วยรับฟังเราเถอะ

และในทางกลับกัน คนที่เราไปบอกเขา  อาจจะเป็นคุณพ่อคุณแม่ เพื่อน หรือแฟน

เขาอาจจะไม่คุ้นเคยกับการร้องไห้ เพราะเขาก็ถูกสอนมาแบบนั้นเช่นกัน

เขาไม่คุ้นเคยกับการแสดงอารมณ์ หรือความเปราะบาง

ก็ต้องให้โอกาสเขา ค่อยๆปรับตัว เพราะเขาก็ตกใจ

 

เพราะคนที่ไม่ Comfortable ก็จะไม่ Comfortable ทั้งเป็นคนร้องเอง แล้วจะต้องอยู่กับคนที่ร้อง

เขาจะทำตัวไม่ถูกซักอย่าง แต่ถ้าเราอนุญาต ให้อีกฝั่งหนึ่งปรับตัว

มันคือสร้างความรู้สึกปลอดภัยบางอย่างให้กับเขา

เหมือนทั้งชีวิตไม่มีใครอนุญาตให้เขาร้อง แต่เธอเป็นลูก หรือเธอเป็นใครซักคน

ที่เหมือนให้ Ticket ให้การ์ดร้องไห้กับเขา บอกเขาว่า ได้นะ!  เธอร้องได้!

ยื่นบัตรผ่าน สู่ประตูการยอมรับความรู้สึก ที่ถูกปิดมานาน

เปิดมันออกอีกครั้ง และเป็น Support System เป็นเบาะที่ดีให้แก่กัน

 

ถ้ามันรู้สึกไม่ไหว ถ้ามันจะต้องมีกลไกบางอย่าง เพื่อระบายมันออกมาบ้าง ทำเถอะ!

ปลดป้ายคำว่า โตแล้ว , คนเก่ง , เป็นผู้นำ , เป็นเสาหลักครอบครัว วางไว้ข้างๆก่อน

แล้วปล่อยให้ น้ำตา ออกมาสำรวจความรู้สึก

เพื่อก้าวต่อไป Step ของการเยียวยาใจ แล้วเราจะดีขึ้น Healthy ขึ้น

 

เรื่องราวจาก รายการ PAT x AOM พร้อมเคลียร์ EP.21 คลายล็อก ‘ใจ’ ไม่ให้ ‘ดาวน์’ (29 มิ.ย. 64)

PAT x AOM พร้อมเคลียร์ REPLAY
GREENWAVE